Tak banyak orang yang tahu jika ada sederet bahaya makan mi instan campur nasi apalagi jika melakukannya berulang kali.
Di mana makan mi instan campur nasi sendiri tampak menjadi makanan sehari-hari bagi sebagian masyarakat Indonesia.
Padahal ada bahaya makan mi instan campur nasi yang mengintai dan tentu saja berpengaruh pada kesehatan tubuh.
Viral Bahaya Makan Mi Instan Campur Nasi
Viral di sosial media tentang bahaya makan mi instan campur nasi bagi kesehatan yang mengintai banyak orang.
Bahkan kabarnya kebiasaan tersebut dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung yang membahayakan.
Kabar tersebut menjadi viral setelah berada di cuitan akun Twitter bernama @tanyarlfes.
Aku ini memposting video bahayanya jika mencampur mi instan dengan nasi untuk kesehatan tubuh.
Pendapat Ahli Tentang Makan Mi Instan Campur Nasi
Melansir detik.com, dr. Vito Damay SpJP selaku dokter spesialis jantung dan pembuluh darah ikut berkomentar.
Dia menjelaskan bahwa resiko mencampur mi instan dengan nasi tergantung seberapa sering konsumsi makanan tersebut.
Selain itu, resiko mencampur mi instan dan nasi juga tergantung berdasarkan aktivitas fisik setiap hari.
Menurut dr. Vito, jika dalam jangka waktu dekat maka campuran mi instan dan nasi belum tentu meningkatkan risiko penyakit jantung.
Namun, jika makan mi instan campur nasi menjadi kebiasaan maka baru bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.
Kendati demikian, ada beberapa kasus di mana seseorang terpaksa mengkonsumsi mi instan bersama nasi karena tidak ada lauk yang tersedia.
Apabila ada kondisi seperti itu, maka bisa mengakalinya dengan melakukan aktivitas fisik.
Misalnya dengan berolahraga yang akan membakar kalori dan mencegah efek negatif dari makan mi instan campur nasi.
Efek Samping Makan Mi Instan Pakai Nasi
Adapun beberapa efek samping jika Anda sering makan mi instan pakai nasi bisa disimak lewat uraian berikut ini:
1. Asupan Karbohidrat yang Berlebihan Dalam Tubuh
Sebagai informasi, mi dan nasi adalah jenis makanan yang mengandung karbohidrat di dalamnya.
Ketika Anda mengkonsumsi karbohidrat terlalu banyak, maka terasa kenyang dan tak ingin makan lagi.
Perasaan kenyang yang berlebihan tersebut membuat kebutuhan nutrisi lain yang tubuh butuhkan menjadi sulit terpenuhi.
Padahal, tubuh juga memerlukan nutrisi lainnya seperti lemak, protein sampai mineral.
Ketidakseimbangan atau kekurangan nutrisi di dalam tubuh bisa membuat Anda mengalami malnutrisi.
2. Gangguan Fungsi Pankreas
Selain itu, mengkonsumsi karbohidrat secara berlebihan juga bisa mengganggu fungsi dari organ pankreas.
Sebab, pankreas yang memproduksi hormone insulin tersebut perlu bekerja lebih keras ketika tubuh mengkonsumsi terlalu banyak karbohidrat dan gula.
Lama kelamaan, fungsi pankreas bisa terganggu dan mengalami kerusakan kalau Anda masih sering memakan mi pakai nasi.
3. Membuat Perut Buncit
Bagi orang yang kerap mengkonsumsi karbohidrat berlebihan dan tidak mengimbanginya dengan olahraga, berpotensi mempunyai perut buncit.
Kondisi tersebut bisa terjadi lantaran lemak jenuh semakin menumpuk dalam tubuh.
Kalau tidak mendapat penanganan, maka berat badan bisa naik dan risiko bermacam penyakit berbahaya semakin tinggi.
4. Meningkatkan Risiko Penyakit Diabetes
Bahaya jika makan mi instan dengan nasi berikutnya yaitu meningkatkan risiko penyakit diabetes.
Hal ini berhubungan dengan organ pankreas yang bekerja lebih berat dan mampu membuatnya rusak sehingga menyebabkan diabetes.
Diabetes sendiri merupakan kondisi medis yang terjadi lantaran pancreas tak mampu memproses gula dengan cukup baik.
Alhasil, Anda menjadi lebih mudah lelah, kerap mengantuk sesudah makan, sampai menyebabkan munculnya darah di urin.
Karena banyaknya bahaya makan mi instan campur nasi, ada baiknya Anda mengurangi kebiasaan tersebut sekarang juga.
Eksplorasi konten lain dari Reportasee.com™
Berlangganan untuk dapatkan pos terbaru lewat email.
