Manfaat Buah Nanas Apa Saja? Ini Daftarnya

Reportasee.com – Nanas merupakan salah satu buah tropis dengan rasa yang sangat lezat. Tak hanya lezat, buah tersebut juga memiliki manfaat. Manfaat buah nanas pun cukup banyak jika kita lihat dari segi kesehatan.

Buah nanas mengandung vitamin yang dapat menutrisi tubuh. Oleh sebab itu, buah yang satu ini sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi. Berikut beberapa manfaat yang ia miliki.

Daftar Manfaat Buah Nanas

Membantu Meredakan Tekanan Darah Tinggi

Bagi Anda yang memiliki darah tinggi, buah nanas akan sangat bermanfaat. Nanas merupakan salah satu buah yang mengandung banyak air dan dapat menurunkan tekanan darah tinggi.

Ia memiliki kandungan vitamin dan kalium dalam jumlah besar. Kandungan kalium tersebut yang akan meredakan tekanan darah sehingga akan kembali normal.

Kalium tersebut juga akan meningkatkan aliran darah yang menyebar ke seluruh bagian tubuh. Ketika pembuluh darah terasa rileks, tekanan darah perlahan akan berkurang.

Membantu Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Nanas mengandung banyak vitamin C yang akan meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin C pada buah tersebut akan membantu tubuh dalam melawan sel-sel yang rusak.

Selain itu, kandungan vitamin C juga akan membantu tubuh Anda untuk melawan rasa nyeri sendi.

Oleh karena itu, buah nanas sangat baik untuk dikonsumsi. Tubuh akan terjaga kesehatannya karena kekebalan tubuh meningkat.

Mengurangi Risiko Terjadinya Kanker

Manfaat buah nanas ketika Anda konsumsi adalah mengurangi risiko terjadinya kanker. Pendapat tersebut berdasarkan sebuah penelitian.

Dalam penelitian yang telah para ahli lakukan, terbukti bahwa buah nanas mengandung suatu senyawa yang dapat meminimalisir terjadinya stres.

Senyawa yang dimaksud masuk dalam golongan enzim pencernaan, namanya bromelain. Bromelain mampu mengurangi pertumbuhan sel kanker.

Selain itu, bromelain juga sangat berperan dalam merawat saluran empedu, usus besar dan sistem lambung Anda.

Menguatkan Tulang

Tidak hanya kandungan vitamin C yang akan meningkatkan kekebalan tubuh Anda, buah nanas juga mengandung cukup banyak mangan.

Mangan tersebut yang akan memperkuat tulang Anda. Tidak hanya itu, mangan juga bisa mencegah terjadinya osteoporosis wanita pascamenopause.

Obat Batuk Pilek Alami

Vitamin C yang terkandung dalam buah nanas memiliki sejuta manfaat. Adanya vitamin C dan anti-inflamasi dalam buah tersebut mambu menjadi obat batuk pilek secara alami.

Selain itu, bromelain dalam nanas juga akan mengurangi pembengkakan yang terjadi pada sistem pernapasan.

Lendir-lendir yang ada di dalam sistem pernapasan pun juga akan bersih karena buah nanas tersebut. Sangat hebat sekali bukan manfaat buah nanas yang satu ini?

Sudah rasanya lezat, buahnya pun juga bebas dari lemak. Ini aman sekali untuk dikonsumsi penderita kolesterol.

Dapat Membantu Meningkatkan Suasana Hati

Bagi Anda yang sering moodyan, sebaiknya sering mengkonsumsi nanas agar mood selalu baik. Pasalnya, buah tersebut memiliki banyak kandungan asam amino triptofan.

Zat yang tubuh butuhkan saat terjadi proses produksi serotonin atau yang disebut dengan hormon bahagia.

Asam amino yang cukup dan juga kaya dengan vitamin B akan mampu menjaga kesehatan pada sistem saraf. Sistem saraf tersebut bisa tetap aktif sehingga energi yang cukup akan masuk ke dalam tubuh.

Dengan demikian, suasana hati akan terasa selalu positif.

Membantu Menyehatkan Mata

Tingginya kandungan vitamin dan antioksidan dalam buah nanas ternyata juga mampu menjaga kesehatan penglihatan Anda.

Kandungan tersebut mampu menjauhkan Anda dari yang namanya penyakit degenerasi makula, yaitu salah satu penyakit mata.

Seseorang yang menderita penyakit degenerasi makula akan mengalami kehilangan penglihatan.

Tentu hal tersebut sangat tidak ingin Anda alami bukan? Tak hanya itu, nanas juga memiliki kandungan betakaroten yang akan menjaga kesehatan penglihatan Anda.

Mengurangi Rasa Mual

Sering mengalami mabuk kendaraan? Buah nanas bisa menjadi salah satu obat untuk mencegah terjadinya mual saat melakukan perjalanan jauh.

Caranya sangat mudah untuk Anda praktekkan. Anda hanya perlu mengonsumsi buah nanas sebelum perjalanan mulai.

Nanas bisa Anda konsumsi secara langsung atau dengan Anda buat jus. Anda boleh pilih mau Anda konsumsi dengan cara apa. Semua memberikan khasiat yang sama.

Membuat Rambut Lebih Tebal dan Mengatasi Rontok

Rambut merupakan mahkota bagi seorang wanita. Oleh karena itu, rambut harus Anda jaga dan rawat agar tetap bagus.

Nah, buah nanas juga bisa Anda gunakan untuk melakukan perawatan rambut. Hal yang satu ini mungkin masih asing di telinga banyak orang, namun faktanya demikian.

Nanas dengan vitamin C yang terkandung di dalamnya akan mampu melawan terjadinya radikal bebas.

Dengan demikian, segala yang merusak pertumbuhan rambut akan ditebas. Caranya, oleskan nanas yang sudah diblender ke seluruh bagian kulit kepala Anda.

Buah nanas akan memberikan nutrisi secara baik sehingga rambut akan tumbuh lebih tebal dan rontok pun terkurangi.

Tak hanya itu, rambut juga akan terlihat lebih berkilau. Menarik sekali bukan manfaat buah nanas tersebut? Yuk buruan coba di rumah.